Cartes d’apaisement – Monde polaire

🧊❄️ Cartes d’apaisement – Monde polaire

Les émotions peuvent parfois devenir trop grandes pour les enfants. Colère, tristesse, agitation ou anxiété… quand les mots manquent, il est essentiel d’avoir des outils simples et rassurants à portée de main.

Ces cartes d’apaisement – Monde polaire ont été conçues pour aider les enfants à se calmer, se recentrer et mieux comprendre ce qu’ils ressentent, tout en douceur. Inspirées par la tranquillité des paysages polaires, elles offrent des pauses apaisantes, sécurisantes et faciles à intégrer au quotidien.

Chaque carte propose une technique simple, concrète et bienveillante pour accompagner l’enfant vers un retour au calme, seul ou avec l’aide d’un adulte.

🤍 Ce que les cartes apportent :

• Favorisent l’apaisement et l’autorégulation émotionnelle

• Aident l’enfant à reconnaître et accueillir ses émotions

• Offrent des outils concrets pour retrouver un sentiment de sécurité

• Encouragent l’autonomie émotionnelle, à son propre rythme

❄️ Comment utiliser les cartes :

• Laisser l’enfant choisir la carte selon ce qu’il ressent ou ce dont il a besoin

• Lire la carte ensemble ou laisser l’enfant la découvrir seul, selon son âge

• Accompagner l’exercice avec douceur, sans pression ni obligation

• Utiliser les cartes autant en prévention qu’en moment de débordement

• Les placer dans un coin calme, une boîte ou une pochette accessible

Ces cartes peuvent devenir un rituel rassurant, une petite pause douceur dans la journée pour aider l’enfant à apprivoiser ses émotions… une carte à la fois.

🧊 Pour qui ?

✔️ Enfants d’âge préscolaire et primaire
✔️ Parents, éducateurs, enseignants et intervenants
✔️ À la maison, en classe ou en milieu de garde